Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun

Kabar BUMN - Ada tips diet khusus untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas.

Diet untuk usia 40 tahun ke atas memang harus memperhatikan tertentu agar bisa mencapaii target untuk menurunkan berat badan.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut tips diet untuk usia 40 tahun ke atas yang ingin menurunkan berat badan:

Baca Juga: Pinggang Bisa Melar, 5 Menu Sarapan yang Wajib Dhindari Saat Sedang Diet

1. Bumbui makanan Anda

Menambahkan rempah-rempah ke dalam makanan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain membuat masakan menjadi lebih enak, rempah-rempah juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan efektif.

Baca Juga: 5 Camilan Sehat Penambah Energi, Cocok untuk Orang yang Sedang Diet

2. Konsumsi protein

Makanan tinggi protein terbukti bisa membantu menurunkan berat badan saat diet.

Selain itu, protein juga dapat mengatur kadar gula darah yang mulai sulit dikendalikan saat usia telah menyentuh kepala empat.

Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan? Ahli Diet Merekomendasikan Sarapan Ini

3. Sayangi pencernaan Anda

Seiring bertambahnya usia, kemampuan organ pencernaan untuk mencerna makanan juga semakin menurun.