5 Menu Sarapan Lezat yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes

Kabar BUMN - Bagi penderita diabetes, makanan yang dikonsumsi saat sarapan tidak boleh sembarangan.

Sebab, sarapan dengan makanan yang salah dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperparah diabetes.

Dilansir KabarBUMN.com dari healthline.com, berikut daftar makanan untuk sarapan yang baik untuk penderita diabetes:

Baca Juga: Makanan dan Minuman Terbaik untuk Mengontrol Kadar Gula Darah pada Penderita Diabetes

1. Telur

Selain enak, telur kaya manfaat terlebih dimakan saat sarapan.

Lebih kaya protein, telur mengandung sedikit karbohidrat yang menjadi musuh utama penderita diabetes.

Baca Juga: Bukan Hanya Diabetes, Ini 5 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Minuman Soda

2. Yogurt Yunani dan buah beri

Kombinasi makanan ini menghasilkan menu makanan yang lezat dan sehat.

Menu ini juga dapat mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.

Baca Juga: Waspada! Ini 5 Gejala Penyakit Diabetes yang Seringkali Tidak Disadari

3. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber karbohidrat dan protein yang kaya serat.