7 Sumber Protein Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Kabar BUMN - Protein berperan penting dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Karena itu, asupan protein sangat penting untuk penderita diabetes agar kadar gula darah dalam tubuh lebih terkontrol.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut daftar protein terbaik untuk menurunkan kadar gula darah:

Baca Juga: Termasuk Telur, Berikut 7 Sumber Protein Terbaik untuk Tubuh

1. Telur

Telur kaya akan protein dan rendah karbohidrat yang memicu kenaikan kadar gula darah.

Selain protein, telur juga mengandung nutrisi penting lainnya untuk tubuh, seperti vitamin dan mineral alami.

Baca Juga: Perut Kenyang Lebih Lama dengan 6 Makanan Tinggi Serat dan Kaya Protein Ini

2. Salmon

Daging ikan yang satu ini juga termasuk salah satu sumber protein yang mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Tidak mengandung karbohidrat, salmon justru kaya akan nutrisi lain seperti vitamin, kalsium, hingga omega 3.

Baca Juga: Bagus untuk Penderita Diabetes, Ini 9 Protein yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah

3. Steak sirloin

Selain enak, steak sirloin juga merupakan salah satu sumber protein yang mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.