Kabar BUMN - Teh termasuk minuman paling populer di Indonesia. Namun ternyata, selain teh masih banyak minuman lain yang tak kalah nikmat, dan pastinya punya banyak manfaat untuk tubuh. Berikut beberapa minuman pengganti teh yang menyehatkan.
Teh menjadi salah satu minuman yang kerap menjadi andalan banyak orang sebelum mulai beraktivitas di pagi hari. Alasannya karena teh memiliki rasa yang khas, dan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun, kalau mulai bosan minum teh, masih ada banyak tanaman herbal lainnya yang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tenang, tanaman herbal sebagai pengganti teh ini mudah kita temui di pasaran, kok. Bahkan kita mudah meraciknya sendiri di rumah.
Jadi, kita tidak akan bosan menyeduh minuman di pagi hari. Berikut beberapa minuman pengganti teh yang mengandung banyak nutrisi:
Wedang uwuh
Salah satu minuman herbal pengganti teh yang menyehatkan adalah wedang uwuh. Minuman yang terdiri dari kayu manis kering, cengkeh, jahe, gula batu, serutan kayu secang kering, sereh, kapulaga, dan pala kering ini dipercaya baik untuk kesehatan tubuh.
Terdiri dari beberapa tanaman herbal, wedang uwuh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Tak heran kalau kalau minuman ini dapat mencegah radikal bebas, meningkatkan imunitas, dan mengobati batuk dan pilek. Karena itu, minuman ini dapat menghangatkan tubuh sekaligus menyehatkan.
Jahe
Selain minum teh di pagi hari, tak ada salahnya kita menyeduh wedang jahe. Minuman pengganti teh ini memiliki aroma khas yang kuat. Meski begitu, jahe ini memiliki rasa yang nikmat dan hangat di tenggorokan.
Selain memberi kehangatan tenggorokan, jahe mengandung vitamin C dan magnesium yang baik untuk tubuh. Kandungan tersebut dapat membantu menguatkan sistem imun. Ditambah, kandungan gingerols, shogaols, dan zingeron dalam jahe berfungsi sebagai antioksidan yang baik. Karena itu, tubuh kita bisa terhindar dari radikal bebas penyebab penyakit.
Daun sukun
Minum herbal dari daun sukun mungkin terdengar asing bagi kebanyakan orang. Padahal, minuman pengganti teh satu ini mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Daun sukun mengandung senyawa flavonoid, riboflavin, dan siroterol yang dapat menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kandungan tersebut dipercaya dapat mencegah kolesterol.
Cara membuat teh herbal dari daun sukun juga cukup mudah. Kita hanya perlu memilih daun sukun yang masih muda, lalu memisahkan tulang daunnya. Cacah daun sampai halus, lalu keringkan dengan oven atau dijemur. Kalau sudah kering, seduh daun sukun layaknya membuat teh.
Daun jambu biji
