6 Kebiasaan Saat Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Kabar BUMN - Sebelum memulai hari, ada baiknya menyempatkan diri untuk sarapan.

kalau sedang diet, Anda juga harus sarapan.

Ada beberapa kebiasaan saat sarapan yang bagus untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Patut Ditiru, Ini 9 Kebiasaan yang Tak Dilakukan Orang Sukses di Pagi Hari

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That , berikut 6 kebiasaan sarapan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat:

1. Protein sarapan

Pastikan ada protein di menu sarapan Anda.

Sebab, mengonsumsi protein bisa menghilangkan lemak di tubuh.

Baca Juga: Susah Tidur? Mungkin Terkena Gangguan Tidur, Kenali Jenis-Jenis dan Gejalanya

2. Jadikan oatmeal sebagai makanan pokok

Membiasakan diri sarapan dengan oatmeal juga bagus untuk cepat menurunkan berat badan.

3. Makan sambil duduk

Kebiasaan ini juga bagus untuk menurunkan berat badan.

Kita akan lebih banyak memasukkan makanan saat makan sambil berdiri atau berjalan.