5 Tips Sederhana Melawan Obesitas, Lakukan Secara Rutin di Pagi Hari

Kabar BUMN - Bagaimana sih caranya melawan obesitas? Ternyata, selain dari makanan yang kita makan, ada kebiasaan tertentu yang perlu kita terapkan dalam hidup kita untuk mengatasi kecemasan yang meningkat akibat berat badan berlebih.

Obesitas menjadi perhatian yang berkembang di antara orang-orang karena mengarah ke serangkaian masalah kesehatan lainnya. Ini adalah hal yang tidak boleh dianggap sepele.

Terdapat kebiasaan pagi yang dapat Anda lakukan untuk melawan obesitas. Anda bisa melakukannya secara rutin. Semua tips yang diberikan di sini tidak sulit dilakukan dan bahkan cenderung mudah.

Baca Juga: SUCOFINDO Dampingi BPJPH Serahkan Sertifikat Halal untuk JCO Indonesia

Berikut 5 tips sederhana untuk melawan obesitas, lakukan dengan konsisten di pagi hari, dilansir Kabarbumn.com dari laman web Aljamila, Kamis, 25 Mei 2023.

5 Tips Sederhana untuk Melawan Obesitas

1. Minum air hangat setiap pagi

Baca Juga: Sudah Aktivasi Rekening PIP 2023, tapi Kenapa Saldo Kosong atau Masih Rp0?

Penyebab utama obesitas adalah metabolisme yang lambat. Jadi minumlah dua cangkir air hangat atau setelah Anda bangun di pagi hari.

Penelitian mengungkapkan bahwa minum air yang dicampur dengan lemon dan madu dapat mempercepat metabolisme dan juga membantu menurunkan berat badan.

2. Rencanakan makanan harian Anda

Baca Juga: Keuntungan Nasabah BNI di Konser SUGA August D Tour Indonesia, Dapat Reward hingga Bisa Selfie Bareng SUGA!

Anda bisa mencatat semua daftar makanan yang bisa Anda makan setiap pagi. Dengan memperhatikan apa saja yang akan Anda makan, ini akan membantu Anda menjadi lebih terjaga dengan secara sadar memilih makanan yang rendah kalori.

3. Jangan melewatkan sarapan