6 Makanan yang Baik Untuk Mencegah Penuaan Dini, Cocok Bagi Mereka Yang Jelang Umur 40an

2. Teh hijau

Sudah bukan rahasia lagi teh hijau sangat tinggi antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dalam tubuh.

Teh hijau juga mampu menangkal paparan ultra violet dan asap rokok yang sering merusak kulit.

Baca Juga: 5 Tips Sederhana Melawan Obesitas, Lakukan Secara Rutin di Pagi Hari

Sangat disarankan mengkonsumsi teh hijau setiap pagi. Ini tidak hanya mencegah penuaan diri tetapi juga menciptakan efek rileks dalam tubuh.

3. Rempah-rempah

Rempah-rempah seperti oregano, kayu manis dan cengkeh sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Rempah-rempah ini mengandung lipoic acid.

Lipoic acid membantu merangsang produksi antioksidan di seluruh tubuh dan membuang logam berat yang ada dalam tubuh.

Baca Juga: Kaya Serat, 8 Makanan Ini Wajib Disantap Saat Sarapan Agar Pencernaan Lancar

Rempah lain yang baik untuk mencegah penuaan dini adalah kunyit.

Secara kesehatan rempah yang satu ini sudah berabad-abad dijadikan sebagai obat untuk mencegah peradangan dalam tubuh. Bahkan sekarang kunyit sudah jadi suplemen populer.

Kunyit juga berkhasiat untuk mencegah beberapa penyakit kanker dan rematik.

Baca Juga: 5 Jenis Kopi Nusantara yang Paling Banyak Disuka Peminum Kopi

4. Semangka

Semangka memiliki kadar vitamin A, C dan E yang tinggi yang sangat baik untuk kulit.