Bahaya, Ini 5 Dampak Buruk Kebanyakan Makan Garam Bagi Kesehatan

Kabar BUMN - Garam adalah bumbu dapur yang lumrah dipakai agar masakan menjadi lebih enak.

Rasa asin dari garam sangat penting untuk menambah cita rasa pada masakan.

Bahkan, rasanya hampir setiap masakan menggunakan garam.

Baca Juga: BAB yang Normal dan Sehat Ternyata Tidak Harus Setiap Hari, Lho

Namun, perlu diperhatikan dalam menggunakan garam pada masakan.

Sebab, ada dampak buruk pada tubuh bila terlalu banyak mengkonsumsi garam.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut 5 dampak buruk terlalu banyak makan garam:

Baca Juga: Yuk, Jalan-Jalan Ke Amalty, Kazakhstan, Salah Satu Destinasi Baru Maskapai Garuda Indonesia

1. Bahaya untuk pembuluh darah dan jantung

Masalah paling umum dari orang-orang yang kelebihan garam dalam tubuhnya adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Natrium yang terkandung dalam garam akan menyerap air.

Sehingga tubuh akan lebih banyak menyimpan cairan yang dapat meningkatkan tekanan di dinding pembuluh darah.

Efek lanjutan dari hipertensi adalah penyakit kardiovaskular atau jantung.

Baca Juga: 9 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Pesawat Delay, Anti Bosan dan Kesal