Amankah Sarapan Oatmeal Setiap Hari? Ini Dia 5 Efeknya yang Wajib Diketahui

Kabar BUMN - Oatmeal adalah salah satu makanan yang kaya akan manfaat.

Itu karena makanan yang biasa dikonsumsi saat sarapan ini kaya akan serat yang bagus untuk tubuh.

Kandungan serat di dalam oatmeal membuatnya lama dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: Sarapan Pancake Red Velvet Yuk, Begini Resepnya

Dimana hal itu bisa memberi efek kenyang lebih lama.

Dengan manfaat tersebut, oatmeal menjadi sumber karbohidrat terbaik untuk tubuh.

Melihat kandungan tersebut, amankah oatmeal untuk dikonsumsi setiap hari?

Baca Juga: Siapkan Smoothie untuk Sarapan Kaya Protein, Ini Resepnya

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut efek yang dirasakan tubuh saat mengkonsumsi oatmeal setiap hari:

1. Kenyang lebih lama

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, mengkonsumsi oatmeal dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, serat di dalam oatmeal juga bagus untuk mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Menu Sarapan Favorit Dari Seluruh Nusantara. Mana yang Paling Anda Suka?

2. Melancarkan pencernaan