Bukan Cuma Susu, Ini 4 Minuman Lain yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak

Kabar BUMN - Susu memang menjadi salah satu minuman yang cukup ampuh untuk membantu Anda tidur nyenyak.

Tapi, tahukah Anda bahwa ada jenis minuman lain yang juga bisa membantu kita saat memiliki masalah jam tidur.

Dilansir KabarBUMN.com dari Hello Sehat, setidaknya ada tiga jenis minuman yang bisa Anda konsumsi.

Baca Juga: Ketum PSSI Turun Tangan, Erick Thohir Minta Klub Segera Lepas Pemain ke Timnas Indonesia Jelang FIFA Matchday

1. Jus Kiwi

Jus rupanya cukup membantu saat Anda susah tidur terlelap.

Kiwi bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk Anda jus.

Buah yang memiliki warna hijau ini sendiri cukup kaya akan vitamin.

Baca Juga: Jalankan Komitmen Pengelolaan Lingkungan Berkelajutan, PT Timah Tbk Konsisten Laksanakan Reklamasi

Kiwi mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, kalium, dan folat.

Namun, jangan terlalu menambahkan banyak gula saat Anda membuat jus kiwi sebelum tidur.

2. Jus Ceri

Selain kiwi, ceri juga bisa menjadi alternatif untuk Anda jus.

Ceri diketahui memiliki sifat antiradang yang dipercaya dapat membantu jam biologis lebih baik.